Aprende a Nutrirte
Sesiones Nutritivas
Si eres de los que piensa que comer y nutrirte no es lo mismo, este servicio es para ti.
Aprender a comer, es un legado, que además de promocionar tu salud, mejora tu forma de ser y tu manera de ver la vida.
¿En qué consiste mi Plan Aprende a Nutrirte?
Plan de Formación OnLine Personalizado
“Aprende a Nutrirte” es un Plan de Formación OnLine Personalizado basado en la ciencia, que consiste en sesiones en directo donde también podrás formular todas las dudas que te surjan, ya que la sesión estará dedicada a ti.
- Este sistema está basado en la Educación Nutricional, solamente si conoces el efecto que los alimentos tienen en tu organismo, podrás elegir bien.
- En segundo lugar, y como recalco en “Mi Método”, la Motivación será pieza clave, ya que es la que nos hace avanzar cada día y conseguir nuestra mejor versión de nosotros mismos.
- Y por último, la Perseverancia. Debes darte tiempo para ir cambiando tus costumbres poco a poco. Todo lo bueno, viene despacio, de lo contrario no adoptarás buenos hábitos ya que estarán basados en el impulso. Por tanto… Keep Calm and Carry on!
4 Sesiones
En cuatro sesiones serás capaz de aprender a qué elegir y por qué. Nutrirás tu organismo de forma saludable y sobre todo comiendo En qué consisten las sesiones:
Tu Flora Intestinal es tu motor de vida – La digestión y Nutracéuticos
Reparto Energético diario - Hormonas relacionadas
Tipos de Carbohidratos, Proteínas y Grasas – Su Metabolismo y los Superalimentos
Elige con qué nutrirte – Etiquetado y Técnicas culinarias- *La duración de cada sesión es de 50 min
¿Estás listo? ¡Comencémos!
Mi método
No se trata simplemente de comer, si no de nutrirnos de acuerdo a nuestras necesidades y será así como alcanzarás un peso adecuado.
Con mi apoyo, lo lograremos disfrutando del camino del cambio, para sentirte mejor física y mentalmente.
Ánimo! Tú puedes!
Para cambiar nuestros hábitos, primero debemos ser plenamente conscientes de ellos. Los analizaremos juntos y le daré una VISIÓN GLOBAL a tu salud valorando también tus circunstancias familiares, laborales, sociales…
¡Aprenderás a relacionarte de forma idónea con los alimentos!
Tu Plan Personalizado
Definiremos conjuntamente los objetivos de salud a conseguir y elaboraré para ti un PLAN A MEDIDA perfilando juntos las acciones y pasos a seguir para lograr llegar a nuestra meta.
Trabajaremos tu motivación, estarás acompañado durante todo el proceso.
Aprenderás a Nutrirte
¿Cómo hacemos las consultas online?
Videollamada
Sin necesidad de instalar nada, mandaremos enlace al correo antes de la cita. Usamos Whatsapp y Skype.
Duración de las sesiones
La duración de las sesiones será de 40min aproximadamente, puede variar en función del desarrollo de la consulta.
Periodicidad de las sesiones
Según necesidades. Recomendable revisión cada 15 días, sin embargo, valoraremos pasadas las dos primeras sesiones iniciales.
Necesario para tu cita
Anotar peso previa cita (Misma báscula) y medidas cintura y cadera. Así conseguiremos que tu plan sea lo más personalizado posible.